Blog

Pragniemy szczęścia i szukamy bratniej duszy marząc o wspaniałym związku. To naturalne, że każdy pragnie bliskości, miłości i możliwości współdzielenia swego życia. Jednak rzeczywistość potrafi brutalnie zweryfikować te pragnienia. Wtedy cierpimy.   Na przestrzeni wielu lat pracy coachingowej i szkoleniowej spotkałam ogrom ludzi, którzy cierpieli będąc w toksycznych związkach i takich, którzy cierpieli, gdyż nie byli w żadnych związkach. Spotykałam także osoby bardzo szczęśliwe, spełnione i żyjące w związkach, o których czyta się w bajkach – żyją długo i szczęśliwie. Czy istnieje szansa na to, że uda nam się stworzyć w pełni szczęśliwy związek? Tak! Najpierw jednak musimy zacząć od siebie. Co to znaczy? Poznać własne oczekiwania w tym względzie, osobiste zahamowania i wzorce wyniesione z domu rodzinnego. Od tego trzeba zacząć, by spotkać osobę „podobną” nam, bo inaczej będziemy trafiać na ludzi pełnych lęków,… Czytaj dalej »Czy istnieją szczęśliwe związki?

Świadoma akceptacja i wsparcie dla wolności rozwoju w związkach to jeszcze rzadkość-to wyzwanie, gdyż wolność nie „pasuje” do słowa związani (związek). Jednak mam nadzieje, ze to będzie coraz bardziej ewoluować ku wolności w byciu razem z wyboru a nie z konieczności. Czy istnieje miejsce w naszych związkach na świadome partnerstwo? Czy pragniemy żyć w zgodzie w wartościami? Jeśli jedna z osób poszukuje własnych odpowiedzi warto pamiętać, by o tym spokojnie rozmawiać – eliminować zbędne leki i pokazywać korzyść dla dwojga. Należy mieć tez na względzie i to, by nie naciskać na partnera ani nie wytykać, że nic nie rozumie. On naprawdę może nie rozumieć o co nam chodzi z tym całym rozwojem – bądźmy wyrozumiali. Przestańmy oczekiwać, że inni zrobią dokładnie to, co my albo że to my wiemy, co oni dla własnego „dobra” powinni najlepiej zrobić. Każdy ma prawo do bycia szczęśliwym na swoim poziomie rozumienia rzeczywistości.… Czytaj dalej »Świadome partnerstwo

    Nie da się zaprzeczyć, że w dzisiejszym świecie odniesienie sukcesu wiąże się z tym, jakie mamy relacje z innymi. To bardzo ważna kwestia, na którą coraz bardziej zwracamy się uwagę. O tym, jak to jest z relacjami i związkami dużo można by było pisać, gdyż każdy ma tu swoje zdanie. Teraz chodzi mi o to, aby zastanowić się nad tym, co wpływa na fakt, że jedne osoby świetnie budują relacje a inne je niszczą. Wiemy, że na jakość i trwałość relacji, nie tylko osobistych ale i biznesowych, wpływa kilka elementów. Sposób komunikacji, zachowanie, wygląd, inteligencja emocjonalna. To, jak nas postrzega partner (współpracownik, czy szef), i to jakimi cechami osobistymi się charakteryzujemy w relacjach z innymi odgrywa dużą rolę w budowaniu osobistego szczęścia i sukcesu. Jakie cechy naszej osobowości (oprócz wyglądu) wpływają na to, że odnosimy w życiu sukcesy,… Czytaj dalej »Co pomaga budować dobre relacje

Czy rozstania muszą zawsze „boleć”? Czy są jakieś praktyczne sposoby aby przejść rozstanie tak, by wyciągnąć najlepsze wnioski z tego, co było między ludźmi i na nowo poukładać sobie życie? Takie pytania padają, gdy prowadzę spotkania coachingowe i wiem, że rozstanie z partnerem to bardzo poważna sprawa w życiu człowieka . Można powiedzieć, że to jeden z największych problemów, z jakim muszą się mierzyć ludzie. To pewnego rodzaju cios, rozżalenie, zawód, niedowierzanie. A w dzisiejszych czasach tych rozstań jest o wiele więcej niż jeszcze kilka lat temu. W ten proces zaangażowanych jest bardzo wiele silnych emocji, wzorców i przekonań – to one sterują reakcjami i samymi relacjami . Kiedy partnerzy mają do siebie tylko pretensje, obwiniają się, sieją gorycz i żal – to gwarantuję, że rozstanie musi boleć. I będzie długo boleć.… Czytaj dalej »Rozstania

Czy wiemy, jak się komunikować, żeby nasze relacje były pełne i szczęśliwe? Czy faktycznie porozumiewamy się podczas wymiany zdań? Prowadzimy dialog czy prowadzimy dwa odrębne monologi?   Nie możemy się nie komunikować. Jesteśmy ludźmi i wymiana myśli jest nieodłączną częścią naszego życia, dlatego szczególnie dbajmy o jakość słów.       Pamiętaj, że KAŻDE WYPOWIEDZIANE SŁOWO MA WPŁYW NA TWOJE ŻYCIE.   SŁOWA MAJĄ SWOJĄ CZĘSTOTLIWOŚĆ. SŁOWO JEST FALĄ AKUSTYCZNĄ I MA WPŁYWA NA CIEBIE I NA OSOBY BĘDĄCE W TWOIM OTOCZENIU.   Gdy sposób Twojego komunikowania się jest chaotyczny, atakujący, lękowy, wycofany czy arogancki – wszyscy wokół Ciebie to odczują. To uruchomi konkretne emocje. Dodatkowo ton głosu, wartość wypowiedzi, używane słowa mając swoje „wibracje” nie tylko znaczeniowe ale także jakościowe – zawsze będą wpływać na Ciebie i na Twoje relacje.… Czytaj dalej »Czy umiemy się tak komunikować, by się porozumieć?

  Wiosna. Budzą się uśpione rośliny. Zaczynają zakwitać swymi barwami.   Jak to wykorzystać, by i w nas obudzić świeżość, werwę i chęć do działania? Jak przebudzić się do lepszego życia, by podwyższyć świadomość? To fakt, że przypływ energii, jakim emanuje natura udziela się także i nam. To dobry znak. Wykorzystajmy to.   Dajmy sobie na nowo podejść do codziennych spraw i pozwólmy na to,by wykorzystać refleksję do zbudowania świeżej postawy w naszym życiu.   Tak, jak porządkuje się ogródki po zimie i przygotowuje do wiosny – tak i w naszym myśleniu, odczuwaniu warto zrobić mały porządek.   Od czego warto zacząć? 1 – odetnij i „posprzątaj” stare i suche gałęzie – Czyli (wypisz) usiądź i zastanów się, co jest już nieużyteczne w Twoim sposobie myślenia – zdecyduj, co Ci służy a co Cię… Czytaj dalej »Wiosenne przebudzenie

Realia naszej cywilizacji wymagają od nas byśmy byli akuratni i pasujący „ do układanki”, do wyobrażeń świata na nasz temat i własnych wyobrażeń na temat siebie. A najlepiej, abyśmy byli idealni kosztem własnej indywidualności. Ten obraz i nawyk porównywania się do innych jest kreowany nie tylko przez mass media ale także przez otaczającą nas rzeczywistość. Wpadamy w schematy myślowe, które ograniczają naszą indywidualna ekspresję. W nieprzerwanym strumieniu automatyzmów, starych wzorców i ocen sami siebie blokujemy. Posługujemy się lękowym i szkodzącym nam podejściem obawiając się opinii innych. Świat pędzi do przodu, a życie przyśpiesza i wszyscy żyjemy w niedoczasie, a Ty teraz zatrzymaj się i daj sobie uwagę. Zastanów się nad tym, czy myślisz w kategoriach szans i osobistych zmian czy całkowicie oddałeś swoje życie w ręce zewnętrznych struktur i opinii? Od tego zacznij. Kiedy… Czytaj dalej »Czy wykorzystujesz życiowe szanse?

  Nam wszystkim znane jest pewnie uczucie, gdy bardzo chcieliśmy coś zrobić a jednak nie ruszaliśmy z miejsca. Co się dzieje, że ten zryw istnieje tylko w zamyśle a jak ma przyjść do jego realizacji, to odpuszczamy, rezygnujemy? Odpowiedzi na to pytanie jest kilka i każdy może tu dodać coś z własnego „podwórka”, w zależności od osobistych doświadczeń jak również od sposobu wychowania w domu rodzinnym.   Jeśli ktoś mówi do Ciebie: MOŻESZ WIĘCEJ NIŻ CI SIĘ WYDAJE – to jaką masz reakcję? – masz przypływ energii i chęci do działania? – szukasz sposobu, by zaprzeczyć i masz brak wiary w siebie?   Widzisz w tym radość czy paraliżujący lęk? Uciekasz, odsuwasz?   No właśnie. Jeśli masz przypływ energii, to znaczy, że widzisz w tym ciekawe wyzwanie. Wiesz, że potrafisz, masz poczucie, że możesz więcej osiągnąć niż… Czytaj dalej »Możesz więcej, niż Ci się wydaje

W Twoim życiu zachodzą zmiany? Rozwijasz się, poszukujesz ? A może  stoisz w miejscu i jest gorzej niż było zanim zacząłeś poszukiwać? To zatrzymaj się na chwilę! Zapytaj siebie- czy pojmowany przez Ciebie rozwój osobisty nie jest czasem „przykrywką” na ucieczkę od odpowiedzialności, czy nie jest wymaganiem od innych, by coś „odpuścili” , docenili, by zauważyli, jak się zmieniasz? Czy czasem (przy okazji) nie urosło Ci nadmierne „ego duchowe” rozwojowca? [break] Jeśli naprawdę pracujesz nad sobą w sposób „zdrowy” to zauważasz namacalne efekty w sobie i dookoła siebie. Ludzie, z którymi jesteś także odczuwają zmiany w sobie i mają przyjemność z przebywania z Tobą. Uczycie się od siebie. Nie ma ważnych i mniej ważnych, nie ma „ja wiem lepiej” a Ty nie, bo się nie rozwijasz. Pracujesz nad sobą, poznajesz siebie, szukasz odpowiedzi na pytanie „ kim jestem” i co pragniesz robić? Jakie są Twoje efekty?… Czytaj dalej »Czym jest rozwój osobisty