Jak być szczęśliwym?

 

 

Kiedy człowiek JEST szczęśliwy?

Czym jest szczęście?

Czy zastanawiałeś się nad tym, czym jest szczęście dla CIEBIE?

 

Wiemy, że każdy z nas inaczej definiuje swoje szczęście. I chyba dobrze, bo wtedy wystarczy go dla wszystkich, by czuli się zaspokojeni ;)

 

Natomiast, jeśli nie wiesz, kiedy bywasz szczęśliwy, w jakich sytuacjach czujesz się spełniony – to trudno Ci będzie tego szczęścia zaznać kiedykolwiek.

 

Co się dzieje, gdy kopiujemy czyjeś wartości i robimy wszystko tak, jak inni (jak nam się mówi) powielamy, podglądamy i wnosimy do swojego życia?

Czy daje nam to szczęście?

 

 

Psychologiczna definicja szczęścia ma takie brzmienie:

„…szczęście jest takim nastawieniem wobec życia, które warunkuje aktywne zmaganie się z przeciwnościami losu i dążenie do ważnych dla podmiotu wartości. Jego przejawem jest odczuwany subiektywnie pozytywny bilans doświadczeń, znajdujący swój wyraz na poziomie poznawczym (pozytywna ocena jakości własnego życia i perspektyw) i na poziomie emocjonalnym (przewaga przyjemnych afektów).” – J. Czapiński

Czy wystarczy zaspokoić wszystkie potrzeby, być czuć się szczęśliwym?

 

Szczęście może być traktowane jako wymiar oceny wartości i sensu życia.

 

Poznając osobiste wartości – zbliżasz się bardziej do bycia szczęśliwym na własnym poziomie rozumienia rzeczywistości!

 

Pamiętajmy też, że każdy z nas jest nieporównywalny, ma inne wartości, pochodzi z innych środowisk – więc ma też prawo inaczej definiować szczęście. To niby każdy wie ale gdy przychodzi do bycia szczęśliwym, to jakże często gdzieś wewnątrz siebie odczuwamy rozczarowanie. Czego innego oczekiwaliśmy a co innego mamy. Szczęścia jak nie ma tak nie ma?

Więc o co chodzi?

 

Czy dobrze byłoby poznać własne odpowiedzi na temat osobistego szczęścia, by zniwelować naśladownictwo i wyzbyć się rozczarowania a dodatkowo być w zgodzie ze sobą?

 

Zanim zrobisz sobie to istotne dla Ciebie ćwiczenie – zastanów się także nad taką kwestią i odpowiedz sobie sam:

Co muszę mieć, by czuć się szczęśliwym?

 

I tu padnie pewnie wiele odpowiedzi dotyczących rzeczy, ludzi, sytuacji, okoliczności (dobrze jest wypisać te rzeczy).

Daj też zaistnieć tym odpowiedziom po to, byś się sobie przyjrzał zupełnie bez oceniania czy to „dobrze”, czy „źle” i zastanowił, jak to się ma do wyznawanych przez Ciebie wartości życiowych.

Jeśli do szczęścia potrzebujesz rzeczy materialnych – to im się przyjrzyj – a dowiesz się, od czego uzależniasz czucie się szczęśliwym. Ważne, byś zdał sobie sprawę z tego a dopiero potem decydował, jak chcesz siebie realizować.

 

ZAPYTAJ SIEBIE:

1. Co sprawia, że odczuwam szczęście?

2. Kiedy mam poczucie szczęścia?

3. W jakich sytuacjach czuje się szczęśliwy?

4. Z kim czuję się szczęśliwy?

 

 

A teraz… zastanów się przez chwilę…co by było, gdyby… szczęściem był brak Twojego negatywnego nastroju?

Czy miałbyś wtedy większe poczucie szczęścia?

 

 

 

 

 

Każdy tego pragnie, by BYĆ szczęśliwym. Oczywiście, że TAK!!!

 

szczescie cie znajdzie

 

Teraz wsłuchaj się dobrze w pytanie:

„Chcesz BYĆ … szczęśliwy?

 

Ktoś może odpowiedzieć prosto z mostu – to po prostu BĄDŹ! – pomimo tego, co dzieje się dookoła.

Nikt za Ciebie nie może BYĆ!

TY jesteś i tylko TY możesz BYĆ. Ty wpływasz na to, co odczuwasz, co myślisz.