Sierpień 2015

Życzę Ci więcej ŻYCIA w życiu

Przychodzi taki moment, że trochę zwalniamy tempo naszego życia i czujemy, że chcemy odpocząć. A tu jeszcze gorący czas biegania za świątecznymi prezentami, ostatnie zakupy lub plany na wyjazd nie ułatwiają nam tego. Zbliża się też koniec roku, a to moment, w którym hamujemy jednak ten pęd i dopada nas refleksja. Ona musi wejść w życie, ponieważ sami robimy jakieś „rozliczenia”, listę kolejnych życzeń na Nowy Rok, więc warto się pochylić nad swoją „listą” chociaż przez chwilę. Mam dla Ciebie propozycję, jak inaczej zabrać się do swojej listy. Otóż usiądź sobie wygodnie i zrób listę tego, czego brakowało Ci w poprzednim roku, ale nie zapisuj tam rzeczy, tylko umieść tam zupełnie coś innego. Opisz to, czego nie da się kupić za pieniądze! Co mam na myśli?Wszystko… Czytaj więcej »Życzę Ci więcej ŻYCIA w życiu

Asertywny czyli jaki?

Codziennie jesteśmy w relacjach z ludźmi, czy tego chcemy czy nie i od ich jakości zależy bardzo dużo.Każda interakcja ma swoje następstwa a sposób, w jaki się komunikujemy decyduje o tym, czy budujemy relacje czy je niszczymy, czy potrafimy tworzyć bliskość i spełnienie w swoich związkach czy tkwimy w nich pełni lęku i oczekiwań. Dużo się mówi o tym, żeby pamiętać o asertywnym podejściu i sporo jest też niewłaściwego rozumienia czym owo podejście tak naprawdę jest.   Według Słownika Języka Polskiego asertywny to: „wyrażający swoje poglądy w jasny i otwarty sposób i dbający o jak najlepsze zaspokojenie swoich potrzeb, ale przy tym szanujący zdanie i potrzeby innych ludzi; domagający się respektowania swoich praw, ale nie kosztem innych”.     Kiedy myślisz o zachowaniu osób, z którymi jesteś w relacjach, to jakbyś je określił? Do której grupy zaliczył?… Czytaj więcej »Asertywny czyli jaki?

Wspieram zamiast ograniczać

  Prawdziwe partnerstwo ma nic wspólnego z braniem odpowiedzialności za drugiego człowieka. Nie ma nic wspólnego z „matkowaniem” czy ograniczaniem doświadczeń partnera. I czy jesteś kobietą czy mężczyzną i tworzysz związki, masz relacje, to pamiętaj o tym, aby nie wchodzić drugiemu w paradę. Jeżeli szanujesz swego partnera będziesz dobrze wiedzieć, o czym mówię. Gdy on sam poprosi Cię o pomoc, o Twoje zdanie czy o wsparcie – bądź przy nim, opowiedz, podpowiedz. Nie wybieraj za niego, nie pomijaj jego potrzeb czy próśb. W momencie, gdy cały czas bierzesz za swego partnera odpowiedzialność, to mam dla Ciebie garść informacji do przemyślenia. Napisze tutaj kilka pytań, które pomogą Ci coś dostrzec. Zatem przeanalizuj sytuacje, w których to robisz( lub robiłeś/aś) i odpowiedz sobie na te pytania: W jakich sytuacjach muszę „matkować”? Z jakiego powodu to robię? Skąd wiem, że „muszę”… Czytaj więcej »Wspieram zamiast ograniczać

Trudne dziecko czy trudny rodzic?

Coraz częściej zgłaszają się do mnie po pomoc rodzice, którzy mają problemy ze swoimi dorastającymi dziećmi. Nie mogą poradzić sobie ze zmianami jakie zachodzą w ich dzieciach, w nich samych i umieszczeni w dzisiejszej rzeczywistości – nie radzą sobie dobrze. Podczas pracy coachingowej z tymi rodzicami okazuje się, że problemy z dziećmi są odzwierciedleniem konfliktów między samymi rodzicami. Dlaczego? Dzieci są bezpośrednio zaangażowane we wszystko, co dzieje się w domu. Obserwują, kopiują i przejawiają nie to, co rodzic do nich mówi ale to, co przyswoją jako wzorce w trakcie każdej wymiany między samymi rodzicami. Dzieci unaoczniają swoim zachowaniem wszystko to, co nie potrafią dostrzec i rozwiązać rodzice sami w sobie i między sobą. Właśnie te ciśnienia ( świadome lub nie) ujawniają się poprzez zachowanie dzieci.… Czytaj więcej »Trudne dziecko czy trudny rodzic?