Sierpień 2014

Poczucie własnej wartości

„Zdrowe poczucie własnej wartości jest doświadczeniem wewnętrznym, w którym dostrzega się drogocenność siebie jako osoby i odczuwa do siebie szacunek. Rodzi się ono wewnątrz osoby, a następnie przenika na zewnątrz, nasycając nasz stosunek do siebie i do innych. Zdrowy człowiek wie, że jest wartościowy i cenny nawet wówczas, gdy popełnia błąd, gdy ktoś się na niego wścieka, gdy ktoś go oszukuje lub okłamuje, gdy jest odrzucany jako kochanek, przyjaciel, rodzic, dziecko czy szef. Poczucie własnej wartości nie opuszcza go, gdy fryzjer obetnie mu za krótko włosy, gdy stwierdzi nadwagę, zbankrutuje, przegra w tenisa lub zda sobie sprawę, że został oczerniony. Zdrowe jednostki mogą w takich okolicznościach odczuwać inne emocje, takie jak wina, strach, gniew i ból, ale poczucie własnej wartości pozostaje nienaruszone. Trudności, jakie osoby współuzależnione… Czytaj więcej »Poczucie własnej wartości

Wiosenne przebudzenie

  Wiosna. Budzą się uśpione rośliny. Zaczynają zakwitać swymi barwami.   Jak to wykorzystać, by i w nas obudzić świeżość, werwę i chęć do działania? Jak przebudzić się do lepszego życia, by podwyższyć świadomość? To fakt, że przypływ energii, jakim emanuje natura udziela się także i nam. To dobry znak. Wykorzystajmy to.   Dajmy sobie na nowo podejść do codziennych spraw i pozwólmy na to,by wykorzystać refleksję do zbudowania świeżej postawy w naszym życiu.   Tak, jak porządkuje się ogródki po zimie i przygotowuje do wiosny – tak i w naszym myśleniu, odczuwaniu warto zrobić mały porządek.   Od czego warto zacząć? 1 – odetnij i „posprzątaj” stare i suche gałęzie – Czyli (wypisz) usiądź i zastanów się, co jest już nieużyteczne w Twoim sposobie myślenia – zdecyduj, co… Czytaj więcej »Wiosenne przebudzenie

Czy wykorzystujesz życiowe szanse?

      Realia naszej cywilizacji wymagają od nas byśmy byli akuratni i pasujący „ do układanki”, do wyobrażeń świata na nasz temat i własnych wyobrażeń na temat siebie. A najlepiej, abyśmy byli idealni kosztem własnej indywidualności. Ten obraz i nawyk porównywania się do innych jest kreowany nie tylko przez mass media ale także przez otaczającą nas rzeczywistość. Wpadamy w schematy myślowe, które ograniczają naszą indywidualna ekspresję. W nieprzerwanym strumieniu automatyzmów, starych wzorców i ocen sami siebie blokujemy. Posługujemy się lękowym i szkodzącym nam podejściem obawiając się opinii innych. Świat pędzi do przodu, a życie przyśpiesza i wszyscy żyjemy w niedoczasie, a Ty teraz zatrzymaj się i daj sobie uwagę. Zastanów się nad tym, czy myślisz w kategoriach szans i osobistych zmian czy całkowicie oddałeś swoje życie w ręce zewnętrznych struktur… Czytaj więcej »Czy wykorzystujesz życiowe szanse?

Możesz więcej, niż Ci się wydaje

  Nam wszystkim znane jest pewnie uczucie, gdy bardzo chcieliśmy coś zrobić a jednak nie ruszaliśmy z miejsca. Co się dzieje, że ten zryw istnieje tylko w zamyśle a jak ma przyjść do jego realizacji, to odpuszczamy, rezygnujemy? Odpowiedzi na to pytanie jest kilka i każdy może tu dodać coś z własnego „podwórka”, w zależności od osobistych doświadczeń jak również od sposobu wychowania w domu rodzinnym.   Jeśli ktoś mówi do Ciebie: MOŻESZ WIĘCEJ NIŻ CI SIĘ WYDAJE – to jaką masz reakcję? – masz przypływ energii i chęci do działania? – szukasz sposobu, by zaprzeczyć i masz brak wiary w siebie?   Widzisz w tym radość czy paraliżujący lęk? Uciekasz, odsuwasz?   No właśnie. Jeśli masz przypływ energii, to znaczy, że widzisz w tym ciekawe wyzwanie. Wiesz, że potrafisz, masz… Czytaj więcej »Możesz więcej, niż Ci się wydaje