Wrzesień 2012

Myśleć sercem czyli poukladane emocje – cz. II

  Jak napisałam w poprzedniej części – jednym z istotnych elementów ukazujących stopień naszej inteligencji emocjonalnej jest samokontrola. Nie należy jej nigdy mylić z nadmiernym panowaniem nad sobą, z tłumieniem uczuć i spontaniczności. Zawsze, kiedy tak robimy, to za takie nadmierne kontrolowanie się płacimy zdrowiem fizycznym i psychicznym a także brakiem wyników w pracy. „Osoby, które tłumią swoje uczucia, zwłaszcza negatywne, mają przyspieszony rytm pracy serca, co jest oznaką dużego napięcia. Jeśli emocjonalne wypieranie przybiera postawę chroniczną, może upośledzać myślenie, przeszkadzać w osiągnięciach intelektualnych i kłaść się cieniem na nasze stosunki z innymi”. O absolutnej potrzebie nauki samokontroli emocjonalnej dowiadujemy się wtedy, gdy tracimy panowanie nad gwałtownymi emocjami i impulsami lub wpadamy w rezygnację. Faktem jest, że inaczej zachowują się kobiety a inaczej mężczyźni… Czytaj więcej »Myśleć sercem czyli poukladane emocje – cz. II

Twój sukces to Ty

Wszystko zaczyna się od Ciebie, czy się z tym zgadzasz czy nie. Obecna wiedza z zakresu szeroko pojętego rozwoju osobistego, pracy umysłu na poziomie świadomym i podświadomym jasno pokazuje, jak wiele w życiu człowieka zależy od znajomości jego wartości, sposobu myślenia, komunikowania się i reakcji emocjonalnych.   Ten zestaw wpływa na większość tego, co robimy lub nie robimy, od czego uciekamy, co sabotujemy a co autentycznie osiągamy. Bez względu na to, czy robimy to świadomie czy nie – zawsze ma to wpływ na naszą codzienność. Wszystkie obecne przekonania maja związek z tymi, jakimi „karmiono” nas w okresie dorastania i teraz, gdy jesteśmy w okresie „produkcyjnym” – jawią się bardziej lub mniej widocznie w postaci sukcesu lub jego braku.   Wyrazem ograniczających przekonań są bardzo często słabe wyniki w pracy,… Czytaj więcej »Twój sukces to Ty

Obdaruj siebie na święta

W te Święta pamiętaj też o Sobie. Obdaruj Siebie, bo Siebie masz na całe życie:) To jest Twój czas, to Twoje życie. Doceń wszystko, czego dokonałeś w tym roku i bądź z Siebie dumny. Podaruj sobie to, co jest dla Ciebie prawdziwą wartością. Może daj sobie więcej czasu, uwagi i spokoju.

Myśleć sercem czyli poukladane emocje – cz. I

Jak wygląda inteligencja emocjonalna w wydaniu kobiet i mężczyzn? Skąd czerpiemy pierwsze wzorce emocjonalne, by budować sposób naszych osobistych reakcji? Kto w domu rodzinnym bywa pierwszym „nauczycielem” takich reakcji?   Z pewnością najpierw wskazuje się na matkę a potem na ojca-choć w procesie (warunkowania, uczenia nawyków) wychowania, obydwa przejawy reakcji mają udział. Kiedy jesteśmy dorośli trzeba sobie jasno uświadomić, że rozpoznanie obecnych osobistych wzorców emocjonalnych jest priorytetem a umiejętności zarządzania emocjami stają się kluczowe. Dotychczasowe stereotypowe spojrzenie na karierę zawodową nie odpowiada wymogom rzeczywistości, bo oprócz ilorazu inteligencji czy znajomości technologii – konieczna jest także inteligencja emocjonalna. Przy braku pozytywnych wzorców ( kto je w pełni dostał?) po prostu najbardziej przydatne będzie dzisiaj zweryfikowanie własnej wiedzy… Czytaj więcej »Myśleć sercem czyli poukladane emocje – cz. I

Wybory Serca i Umysłu

Jak to jest z naszymi wyborami w życiu? Które idą od umysłu a które wynikają z intuicji?   Czy wszechświat daje nam „znaki”? Jak odróżnić głos intuicji od naszych często błędnych historii umysłu? Wszechświat daje „znaki” zawsze . Czy mamy faktycznie umiejętność ich interpretowania? Czy ma znaczenie z jakiego poziomu je sobie człowiek interpretuje? Nie wiem. To chyba tylko ma sens dla samego człowieka, co z tym dalej robi – ponieważ ma swoje efekty – czyli „po owocach” to pozna :)) Gdyby jednak potraktować owe „znaki” jako czystą INFORMACJE, to wtedy znika rozróżnianie na to, co „wyższe” lub „niższe” .   Bycie obecnym (czyli wyjście poza oceny zdarzeń z przeszłości czy „strachy” przed przyszłością) pomaga właściwie coś „zrozumieć”. A tu pewnie nawet nie chodzi,… Czytaj więcej »Wybory Serca i Umysłu

„Gabinet luster” – cz.2

  Już czas, , byś doświadczył bardzo ciekawej chwili w swoim życiu. Gdy czytałeś 1-sza część „Gabinetu luster”, to wiesz, że jesteś przed swoim lustrem, patrząc w oczy twemu odbiciu i obserwujesz własne reakcje, słuchasz dialogów wewnętrznych, masz swoje odczucia.   Ze spokojem i uwagą patrz prosto w oczy twarzy w lustrze. Eksperymentuj dokańczając sobie w myślach rozpoczęte parami (tu podałam właściwą kolejność) stwierdzenia i odbieraj reakcje na twoje własne odpowiedzi : Powinienem… być… posiadać… myśleć… czuć… zachowywać się …   Staję się w pełni sobą, gdy… jestem… mam… myślę… czuję… zachowuje się…   Co się wydarzyło, gdy dokańczałeś zdanie :”Powinienem być ……..”? A jakie odczucia miałeś kończąc takie: „Staję się w pełni sobą, gdy jestem…”?   Tym oto sposobem mogłeś… Czytaj więcej »„Gabinet luster” – cz.2

Czy to jest milość, czy to jest kochanie?

  Każdy człowiek pragnie doznawać miłości – to naturalne. W sieci co chwilę ukazują się setki cytatów na ten temat a i my sami na przestrzeni życia przeczytaliśmy z pewnością choć jedną pozycje, gdzie o miłości wiele napisano. Co i jak najczęściej jest ukazywane jeśli chodzi o temat miłości? Kiedy czytasz sentencje, cytaty, czy zastanawiasz się – udostępniając coś dalej – głębiej nad ich treścią, czy pobudzają Cię one do refleksji powodując większe otwarcie na sytuację, w której aktualnie przebywasz? Jak korzystasz z takich treści w swoim życiu? A może reagujesz automatycznie? Jaki jest „obraz” miłości przedstawiany w treściach , które cytuje się np. na Facebooku? (ostatnio to tu „wyrabiane” są pewne popularne opinie, które udostępniane są dalej). Jakie Ty sam masz opinie na temat… Czytaj więcej »Czy to jest milość, czy to jest kochanie?

Twoje pytania

Wiele razy w życiu , gdy trzeba dokonywać wyborów czy ocenić punkt, w którym się jest-warto skorzystać z zadawania sobie mądrych pytań, bo odpowiedzi na te właśnie pytania często pomagają podejmować skuteczne działania. Warto się na chwilę zatrzymać i zadać swoje pytania a odpowiedzi sie pojawią. Będą Twoje. Osoby, które wiedza, jak istotna role odgrywa w życiu inwestycja we własny rozwój osobistych umiejętności maja wielokrotnie lepsze wyniki w uzyskiwaniu zamierzonych celów.   Znalazłam kiedyś tekst w internecie : „Zaraz na początku życia ktoś powinien nam powiedzieć, że umieramy. Może wtedy żylibyśmy pełnia życia w każdej minucie każdego dnia.” – i sądzę, że zawiera całą kwintesencję i sposób podejścia do tego, co i po co robimy oraz czego oczekujemy. Im więcej o sobie wiesz, im bardziej… Czytaj więcej »Twoje pytania

Pragnienia

Dzięki szczeremu podejściu , autentyczności, prawdziwości myśli i odczuć będziesz mógł obudzić siebie do kolejnych refleksji, do znajdowania tylko twoich rozwiązań.   Jeśli doszedłeś do momentu, gdy z odwagą (i z dobrą latarką J) odwiedziłeś już swoją piwnice, swoją„ króliczą norę” a przy okazji (może bardziej niż kiedykolwiek świadomie) spojrzałeś na to, kogo tam naprawdę znalazłeś, to czas teraz na kolejny dobry krok.   Gdyby zapytać przechodnia na ulicy: Co jest dzisiaj ważne w życiu? Co się liczy? Co ma dla niego wagę? Jak myślisz, co by odpowiedział?   A jeśli Ty masz ochotę sobie dać odpowiedzi – oto Twoje pytania: 1. Wypisz wszystko, co uważasz, że jest w twoim życiu ważne: (minimum 10 elementów) 2.Teraz zastanów się dobrze i napisz to, co… Czytaj więcej »Pragnienia

Wywiad z Aliną – gazeta „MANAGER MLM”.

Michał Rusek – „Manager MLM” Jak najlepiej zainwestować w siebie? Co zrobić, aby stać się pełnowartościowym liderem? W Jaki sposób przygotować się mentalnie do roli, której oczekują od nas partnerzy? Na te oraz wiele innych pytań odpowiada Alina Wajda – mistrzyni sztuki szlifowania diamentów – trener, coach, a przede wszystkim „reżyser życia”. Dla niektórych rola trenera, coach`a jest pracą, jednak jeśli przyjrzeć się pasji oraz zaangażowaniu Aliny, jest ona powołaniem. Przy bogatym doświadczeniu i wiedzy jej pracę cechuje kreatywna nieszablonowość, gdzie jednocześnie posługuje się intuicją, sercem i umysłem. Alina jest autorem wielu szkoleń oraz programów rozwoju, do których należy m.in. „jeszcze ciepły” niedawno opatentowany projekt „Dynamiczne Matryce Tworzenia” (DMT). Dzięki magnetycznej osobowości i pasji, jaką jest… Czytaj więcej »Wywiad z Aliną – gazeta „MANAGER MLM”.